白小姐四不象/30期

杠铃弯杠和直杠哪个更实用

时间:2019-09-08 22:27  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 杠铃弯杠和直杆杠铃都能够进行弯举,对于锻炼肱二头肌那个更有利。这是很多健身爱好者的疑问。 可以自己试验分别用直杆和曲杆,采用站姿弯举或者坐姿斜托弯举来进行比较。一般...

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  杠铃弯杠和直杆杠铃都能够进行弯举,对于锻炼肱二头肌那个更有利。这是很多健身爱好者的疑问。

  可以自己试验分别用直杆和曲杆,采用站姿弯举或者坐姿斜托弯举来进行比较。一般来说直杠弯举要比曲杆弯举举起了更大的重量,这是什么原因。整个活动过程中,二四六天天好彩手机版北京最好的网站建设公司有哪些特点

  肱二头肌有两个头:长头和短头。白姐统一图库990998台湾台北市立动物园其中长头是穿过肩关节并与你的后肩相连,而短头则与前肩相连。立姿(或坐姿)弯举时,直杠重点强调的是肱二头肌的短头,因为短头正处于一个非常好发力的位置上。而曲杠则恰好相反,主要刺激的是肱二头肌的长头,在立姿弯举过程中长头并不是它最容易发力的位置。